日本人のほとんどが抱える代表的な筋肉・関節の症状 腰痛は、腰椎椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症、脊椎すべり症など、いくつかの病名がつくものがありますが、病名がある腰痛は全体の15%ほどで、多くの腰痛は原因が不明とされています。それでも、腰痛を抱える人は多いのが現状です。...

骨盤矯正の本当の意味と正しいアプローチ 骨盤矯正は、多くの方が「歪んだ骨盤を元に戻す」というイメージを持っています。しかし、医学的には「骨盤矯正」という言葉自体に明確な定義はなく、 解剖学的にも骨盤はわずか数ミリ程度しか動かない...

姿勢が与える印象と健康への影響 猫背や悪い姿勢は、健康だけでなく見た目にも影響を与えます。姿勢が悪いと、肩こりや腰痛などの身体的不調を引き起こすだけでなく、自信がないように見えたり、頼りなさそうな印象を与えてしまうこともあります。...

頭痛の原因とその改善方法 頭痛は、肩や首の筋肉の緊張、姿勢の乱れ、そして首の骨（頚椎）の不調が深く関わっています。 特に第一頚の位置やストレートネック の状態が頭痛の引き金となる場合があります。 第一頚椎と頭痛の関係 第一頚椎は、頭蓋骨を支える土台としての役割を果たし、首全...

足の悩みと全身への影響 足は私たちの体を支える「 土台 」です。立つ、歩く、走るといった基本的な動作を支えるだけでなく、全身のバランスを保つ上でも重要な役割を果たしています。しかし、不適切なケアや長年の負担が蓄積すると、外反母趾や足底筋膜炎、扁平足などのトラブルを引き起こし...

背中の不調は様々な痛みの元凶 背中の不調は、姿勢の悪化や筋肉の緊張、筋膜の癒着、関節の可動不全など、さまざまな要因によって引き起こされます。 背中は全身のバランスを支える中心部であり、非常に重要な部分 です。不調が生じると、各関節や筋肉の痛みに繋がったり、日常生活や運動パフ...

肩こりを根本から解消するために 肩こりに悩む方は、「肩を揉んでも治らない」「マッサージを受けてもすぐに戻る」「湿布を貼っても改善しない」といった経験をお持ちではないでしょうか？肩こりを根本的に解消するには、筋肉をただほぐすだけでなく、肩こりの原因にアプローチし、全身のバラン...

肩の痛みは焦らず、無理に動かさない事 肩が上がりにくい、背中に手が回らない、洋服を脱ぎ着するのがつらい…。肩の痛みは日常生活に大きな支障を与える症状のひとつです。特に四十肩や五十肩と呼ばれる症状は、40代から50代の方に多く見られますが、若い方でも肩甲骨や背骨、肩周りが固ま...

膝の痛みの病態と原因 膝の痛みは、成長期に発症しやすい オスグッド・シュラッター病 や、中高年に多い 変形性膝関節症 など、幅広い世代で共通する問題です。膝は下半身の要とも言える関節であり、歩行や階段の上り下りといった日常動作で常に大きな負担を受けています。そのため、痛みが...

首の痛みやストレートネックの原因は背骨や肩甲骨の機能 頭の重さは、体重の8～13%に相当し、例えば体重が50kgの人であれば約5kgとなります。現代では、スマートフォンやパソコンなどの普及により、長時間画面を見続けることが増え、姿勢が悪くなることが多々あります。...